Trailrunnen, materiaalkennis, hersteltraining en vakantiegevoel in eigen land ?
Dat kan allemaal tijdens het weekend van 28 en 29 april !
Het programma laat toe te lopen in technischer terrein en hoogtemeters te maken, maar voor de beginnende trailrunner worden uiteraard voldoende mogelijkheden voorzien. Heb je twijfels? Stuur dan een berichtje naar anouk@boostbodymind.be
Waar?
Onze vertrek- en herstelbasis is het R hotel in Remouchamps. Een plek die regelmatig sporters ontvangt gezien de grote wielerwedstrijden in de regio. Het hotel biedt ons dan ook de gepaste gerechten, een wellness-ruimte en fitness.
Programma
Zaterdag
- Voormiddag: techniektraining voor trailrunning – intervaltraining
- Lunch
- Namiddag:
– Vrij gebruik welness voor wie dit wenst
– gezamenlijke hersteltraining: waarom is herstel een onmisbaar onderdeel van training?
– Zelf aan de slag met foamroller, massagestick, massageballen
– Wat neem ik mee als ik ga trailrunnen? Thuis, in de bergen, bij lange afstand,…wat eet ik tijdens een trailrun?
Avondmaal
Zondag
- Ochtend: ontbijt
- Voormiddag: trail met optie korte (+/-15km) en lange afstand (+/- 30km of meer ifv de groep)
- Middag: mogelijkheid tot douchen (kamers beschikbaar tot 15u)
- (Na)middag: uitgebreide brunch (tot 15u)
- Namiddag: vrij gebruik welness voor wie dit wenst
Eten doen we in het Umami restaurant van het hotel
Het hotel ligt vlakbij “Côte de La Redoute”, voor wie meer wil trainen kunnen we deze helling extra oplopen of breng gerust je fiets mee! Een fiets huren kan ook in de fietswinkel van het hotel.
Prijs
Wil je er graag bij zijn? Of het iemand cadeau doen?
Voor 260 euro (inclusief BTW) krijg je:
- 1 overnachting obv 2 persoonskamer (keuze dubbel of single beds). Geef een seintje indien je een 1 persoonskamer wenst.
- 2 maaltijden op zaterdag, ontbijt en uitgebreid buffet op zondag
- gebruik wellness
- gebruik fitness (als er mensen zijn die nog meer willen trainen!)
- Bij de maaltijden is water steeds inbegrepen.
Laat ons snel iets weten zodat we de nodige kamers kunnen boeken! 15 maart is de uiterste inschrijvingsdatum.