Inspanningstest

Interesse in een maximale inspanningstest met lactaatmeting?

Contacteer Laurens van het BOOST-team om je test in te plannen.
Hij zal je extra uitleg geven en jouw vragen beantwoorden.


Inspanningstest

Wat is een maximale inspanningstest met lactaatmeting?
Tijdens zulke test volg je het vooropgestelde test-protocol. Dit kan op onze ergometer (met uw eigen fiets), op onze loopband of een piste naar keuze.

De intensiteit tijdens de test neemt gradueel toe tot volledige uitputting wordt bereikt. Aan het einde van elke blok wordt via vinger- of oorprik jouw lactaat, snelheid/wattage en hartslag gemonitord.


Tarief

€120 (incl BTW)
+ verplaatsingskosten indien op piste in je buurt.


Wat is lactaat?

Lang werd gedacht dat lactaat een afvalproduct is, maar ondertussen weten we dat dit niet het geval is. Het wordt geproduceerd bij de verbranding van suikers en wordt ingezet als energievoorziening voor skeletspieren.


Is zo’n test voor iedereen?

Absoluut! Je hoeft zeker geen professionele atleet te zijn om een inspanningstest te laten uitvoeren.


Waarom is een inspanningstest met lactaatmeting interessant?

  1. Aerobe en anaerobe drempel worden bepaald = inzicht in jouw conditie verkrijgen.
  2. Te weten komen waar en hoeveel progressie je (nog) hebt.
  3. Aan de hand van de resultaten specifiek trainingsadvies verkrijgen.
  4. Je individuele trainingszones kennen.


Het verloop:

Voorafgaand aan de test hebben we een intake-gesprek, hier wordt onder andere het testprotocol bepaald. Dan volgt de test zelf, nadien de bespreking van jouw test met jouw persoonlijk trainingsadvies. Achteraf krijg je hiervan een verslag toegestuurd en kan je aan de slag op basis van je persoonlijke trainingszones of kan je bij ons terecht voor een trainingsschema.