Sport & beweging – mindset – voeding – herstel, we zijn er bij BOOST sterk van overtuigd dat ze allen deel uitmaken van een gezonde levensstijl en sportprestaties. Binnen enkele weken gaan we dieper in op het aspect voeding samen met Karolien Rector, de referentie in het begeleiden van recreatieve en topsporters. Voeding bepaalt in…

Geef je lichaam wat het verdient: trage koolhydraten, gezonde vetten en vitaminen! Home-made koekjes vragen niet persé veel tijd en zijn ideaal om mee te nemen als tussendoortje. Vermijd zoveel mogelijk industrieel gebak dat meestal te veel vet en veel snelle suikers bevat! Het zorgt ervoor dat je steeds zin hebt in meer door de…