Avec chaque athlète, nous commençons par un entretien d’admission pour voir comment nous pouvons atteindre votre objectif ensemble. Pour nous, une approche personnelle est la priorité. Des facteurs tels que le parcours (de formation), le temps de formation disponible, le temps de travail, la vie de famille, etc. déterminent la résilience et donc votre forme physique potentielle. Souvent, un entraînement trop ou trop intensif est effectué et vous risquez alors d'atteindre un pic trop tôt, de surentraîner et bien sûr de vous blesser.
Après avoir élaboré un plan, nous pouvons commencer. Grâce au logiciel de formation professionnel TrainingPeaks, vos séances de formation sont préparées chaque semaine et ajustées si nécessaire.
De plus, il est également important de travailler sa mobilité, sa stabilité, sa force (endurance) pour tirer le meilleur parti de soi et ainsi réduire les risques de blessures.
Il existe également la possibilité d'effectuer une analyse et un dépistage (y compris par analyse vidéo) sur la base desquels vous recevrez des conseils pour rendre votre style de course plus efficace et une nécessité pour la prévention des blessures.
Pour chaque formule, vous travaillez avec un coach personnel, qui vous guidera jusqu'au jour de votre objectif. Laurens est entraîneur de cyclisme, Anouk est entraîneur de course à pied et est responsable de l'entraînement en force avec An.
