Nous commençons par un entretien d'admission (votre historique, vos objectifs futurs et le temps de formation disponible) et une sélection au cours de laquelle nous identifions les liens faibles et forts. Il s’agit d’un début important pour la prévention des blessures et la performance.
En fonction de votre sport ou de vos objectifs, un programme individuel et spécifique au sport est élaboré et ajusté chaque semaine pour vous rapprocher de vos ambitions personnelles. Chaque entraînement se concentre sur la mobilité, la stabilité, la force (endurance), la vitesse et la coordination. L'entraînement est stimulant et spécifique à votre objectif. Pour les personnes qui débutent, nous construisons toujours lentement pour éviter les blessures. Nous croyons fermement qu'une approche holistique est importante, cliquez ici pour en savoir plus.
1 contre 1 et également possible sous forme d'entraînement 1 contre 2, où vous vous entraînez avec un ami ou un partenaire.
